孕妇没胃口怎么办？

上官芷若 分享 A-100%A+

2013-04-18 10:00:34
概述

最近一直没胃口，以为是胃炎发作了，所以没怎么在意，可是发现越来越严重，就在老公的陪同下去医院做了个检查才知道原来是怀孕了。我们都挺开心的。可是我就是一直没胃口，可急坏老公了。于是他就到处去问医生要各种有效的食疗方法，把我的胃养好。经过一段时间的调养，如今我胃口可好了，每天吃饭香香的。下面，我跟大家分享与一下，在怀孕期间没胃口该怎么办的经验。

步骤/方法：

1 每天少食多餐，就餐时间不要间隔太久，不要太饱，也千万别饿着，有胃口就吃。

2 每天都要保证有80-100克的蛋白质摄入体内，就要经常吃瘦肉、鸡、鱼、蛋、大豆等富含蛋白质的食品。

3 每天要保证适量的脂肪吸收，植物性脂肪更适合孕妇，如豆油、菜油、花生油。

4 经常补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果。如苹果、香蕉、西红柿等。

注意事项

忌油腻、刺激性食物，忌过咸、过舔食物，禁烟酒。

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