上官芷若 分享 A-100%A+
2013-04-18 15:09:48上个月就生下孩子了,宝宝很可爱,可是刚开始我却没有奶喂他。也不知道怎么回事,我一直在吃各种产后营养的食物,可就是没有奶水出来给宝宝。我就一直很担心,因为许多人都说一岁以前,宝宝最好的食物就是母乳。我一直没奶给宝宝就很紧张。于是自己去找了一些方法让自己有奶。经过一段时间的调理,还真行。现在我都有足够的奶水喂宝宝了。下面,我跟大家分享一下关于这方面的经验。
1 每天都煲汤来喝,如羊汤、鱼汤、鸡汤、猪蹄黄豆汤、猪骨催乳汤、青菜豆腐汤等有利于催奶的汤,还在汤中加一些通草,让奶头通一通更容易来奶水。
2 每天让宝宝吮吸奶头,一天十次以上,就算宝宝睡觉也让他吮吸着奶头,这样能让奶头更开。
3 再加喝一煲丰胸催奶的木瓜花生大枣汤。木瓜50克,花生150克,大枣5粒,一块半片糖,煮开晾温了后就喝。
忌油腻食物,禁止吃药。
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