怎样减肥最快？_健康经验_快速问医生

概述

减肥的方法有很多，有些虽称之为“方法”，但成效不明显，这让处在减肥当中的朋友相当头疼，其实，只有找到正确的减肥方法，才能在最短的时间内获得最健康的减肥效果，想要减肥的朋友们，减肥需谨慎，是否还在为减肥而烦恼呢？不要烦恼，下边有几个减肥的方法分享一下，希望能对您有所帮助：

步骤/方法：

1 多喝水。多饮水，给身体补充充足的水分，有助于减肥，加速新陈代谢，排除身体内的废物。

2 保持正确坐姿。挺胸收腹，不靠椅背，不仅有助于减少脂肪的堆积，也是有助于背部肌肉的舒展。

3 晚饭后半小时后散散步，在我们吃完晚饭后，很多人都喜欢坐下来看看电视，其实这样很容易把饭菜中的热量积淀下来变成可怕的脂肪，饭后坚持半小时的散步，这样能够促进肠胃蠕动，加快代谢，把那可怕的脂肪给甩去。

4 不要暴饮暴食，而要合理搭配饮食，荤素搭配要得当，素菜含有丰富的维生素，可以促进肠道蠕动，但是我们的饮食不能单单只限于素菜的摄入，荤菜能够给予我们更多活动的能量，荤素的搭配，主要以选择低低糖热量低油为主。

注意事项

选择正确的减肥方法，才能持久瘦身。

怎样减肥最快？