例假量少怎么办

ask383912388a 分享 A-100%A+

2013-04-13 19:24:21
概述

女性来例假的时候有时会出现例假量少的情况,但反观自己这一个月的活动又感觉并没有什么不对的地方,并且这个情况常常容易被忽视。以后又出现例假量少的时候才会开始寻找原因。我曾经有过几次例假量少的时候,来了两天就没了,于是我开始努力寻找解决办法,终于让我去除了!在这里,我和大家分享一下我的经验,希望对您有帮助。

步骤/方法:

1 原来我的体质就是比较寒的类型,但我发现月经量开始少的明显时,妈妈告诉我要所吃一些滋补性的东西。那段时间我天天晚上会喝一杯生姜水,(用生姜15克,艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服用,艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心,呕吐的副作用)。

2 除了每天晚上喝一杯生姜水外,我还会多喝一点红糖水,尽量给自己补血,多吃猪羊肾脏,海参,胡桃仁等,或者是乌鸡汤,尽量给自己补身子。

3 生姜水我坚持了一周,滋补的东西我一般一周会吃三四次,其余时间我开始锻炼身体起来。我会天天去跑步,或打羽毛球,或练桌球,总之一天会有至少三次的运动时间。

注意事项

假如不能通过调整自己的饮食或生活习惯来改善月经量少的情况,我建议大家一定要去医院就诊,并且要怀着开明一点的态度,没有什么太复杂的病的。祝您健康!

猜你喜欢