怎么保护自己的眼睛？

概述

工作离不了电脑，但是却没有好好保护好自己的眼睛，那么如何保护自己的眼睛呢？这些都是我自己的一些小方法给大家分享，大家也可以采用一些。

步骤/方法：

1 摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

2 在微暗的灯光下，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

3 如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

注意事项

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