孕酮低想怀孕怎么办_健康经验_快速问医生

概述

孕酮又称孕激素，是女性人体内特有的激素，起作用是给子宫内膜提供营养，维持其代谢，所以是怀孕所必需的的激素之一。所以想要怀孕就必须是体内的的孕酮达到一定的水平，可以通过很多方法，一下为大家分享几条予以借鉴。

步骤/方法：

1 新鲜的水果和豆类食品，比如：大豆、绿豆、猕猴桃、草莓、柚子等等，这些还可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，其中豆类食品的胚芽富含较多的孕酮，多吃这些食物可以使得我们体内的孕酮增加到正常的水平。

2 多做运动跑步，打球骑自行车等，且在固定的时间做，一方面调节生活习惯使生活规律，其次促进提内各种激素的产生。

3 服用黄体酮可以改善，使体内孕酮含量增加维持正常的水平。服用时应注意一天三次，每次三粒黄体酮胶囊。不要多吃以免引起副反应。

4 知道自己孕酮低了不要太过于紧张，紧张的时候就可以听轻音乐这样可以缓解紧张的情绪这样不利于机体产生孕激素，孕酮也不一定会导致不孕，只要注射入体内保持正常水平就可以了

注意事项

心里不要有压力，要保持积极的心态，不要灰心。饮食方面多注意些。

孕酮低想怀孕怎么办