孕酮低想怀孕怎么办

概述

孕酮又称孕激素，是女性人体内特有的激素，起作用是给子宫内膜提供营养，维持其代谢，所以是怀孕所必需的的激素之一。所以想要怀孕就必须是体内的的孕酮达到一定的水平，可以通过很多方法，一下为大家分享几条予以借鉴。

步骤/方法：

1 新鲜的水果和豆类食品，比如：大豆、绿豆、猕猴桃、草莓、柚子等等，这些还可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，其中豆类食品的胚芽富含较多的孕酮，多吃这些食物可以使得我们体内的孕酮增加到正常的水平。

2 多做运动跑步，打球骑自行车等，且在固定的时间做，一方面调节生活习惯使生活规律，其次促进提内各种激素的产生。

3 服用黄体酮可以改善，使体内孕酮含量增加维持正常的水平。服用时应注意一天三次，每次三粒黄体酮胶囊。不要多吃以免引起副反应。

4 知道自己孕酮低了不要太过于紧张，紧张的时候就可以听轻音乐这样可以缓解紧张的 情绪这样不利于机体产生孕激素，孕酮也不一定会导致不孕，只要注射入体内保持正常水平就可以了

注意事项

心里不要有压力，要保持积极的心态，不要灰心。饮食方面多注意些。