怎么才能不经常感冒的啊

概述

众所周知，感冒是常见疾病，几乎所有的人都患过感冒，然而如何才能避免的感冒就一直困扰着我们每个人，而我因为医生的建议增强了免疫力，这整个冬天几乎都远离了感冒，所以就想告诉大家一些在生活中就可以做到预防的办法。

步骤/方法：

1 生活中多多歌唱。唱歌有助于提高人的免疫力

2 切忌滥用抗生素。滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因

3 保证足够的睡眠，睡眠减少也会导致免疫力的下降

4 要释放自己的情绪，不可以将什么都压在心底，不要抑郁，要保持乐观的心态

5 经常喝水，充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫

6 增加自己的生活圈子的，越活跃的氛围对我们自身的发展会很好，从而更能减少自己患病的概率

注意事项

很多人对于感冒存在很多错误的认识。 人们认为冬季是感冒的多发季节。错!事实上，春季和秋季是感冒的多发季节。故在这个季节更应注意增强自身的抵抗力