怀孕早期恶心怎么办

概述

怀孕早期出现恶心,吐也吐不出来的感觉真是难受.我那时两个半月就出现了恶心的症状,但是一直就没吐,尤其是早上起来恶心感更重,一点食欲也没有.要是能吐出来也好,可却是怎么也吐不出来,只感觉到胃里一阵反酸,胸口闷闷的.后来姐姐到我家来了,说她当时怀孕时也是这样的,是通过她婆婆的饮食调理慢慢才好转的.之后姐姐在我家住了几天,在饮食上帮我调理.慢慢减轻了恶心感恢复了正常饮食.在这里我和大家分享一下我的方法.

步骤/方法：

1 多吃些酸类的食物,酸可止恶心感.平时感到恶心时就吃酸的水果或是果汁类干果类的.

2 吃早餐前先喝一碗姜汤,也可加入鸡蛋当早餐吃.因为我喝了几次姜汤后有点上火,姐姐就没再叫我喝姜汤了,只让我在恶心时在嘴里含片新鲜的姜片. 之后早上姐姐也曾给我熬过几次糯米汤喝,效果也是不错的.

3 菜色宜清淡,而且几乎所有的菜中,姐姐在炒时都放入了一些姜末或是姜片,吃时吃到那一点淡淡的姜味,真的感觉胃好像没那么难受了.

4 晚上睡前姐姐会给我泡一杯生姜乌梅水或是姜汁牛奶.去去恶心感,帮助睡眠.

注意事项

保持心情愉快，情绪稳定，注意休息,少食多餐.避免出汗或过热