怎么样才可以健康的减肥？_健康经验_快速问医生

概述

自己有点婴儿肥，虽然朋友都说那是可爱，但是谁不想瘦瘦的，我主要是腿粗，手臂粗，脸大，还很喜欢吃东西，喜欢和汽水，奶茶，一类的但是这些东西，都会增肥。所以我就找了几个靠谱却又不挨饿的办法。

步骤/方法：

1 每天早上起床，先称一下体重，洗漱完之后，早餐就一个鸡蛋。牛奶是不能喝脂肪太多了。要特别注意。

2 中午了，也不要可以吃一小碗米饭，和一些青菜，切记少放油，这些东西一定吃不饱啊，那么可以来一个饭后甜点。那就是苹果，苹果很充饥，扛到晚上是没有问题的。

3 晚上，女孩子嘛，皮肤很重要，你可以在睡前喝点水，这样可以弥补白天所没有吸收的水分，饭？你就不要想了，饿着吧。

步骤/方法：

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注意事项

切记一定要坚持住，不然拜拜辛苦一天。差不多15天胃口就会小了。

怎么样才可以健康的减肥？