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2013-04-10 20:46:16胃肠炎是常见的消化道疾病,基本每个人都有过胃肠炎的经历。 那么怎么预防胃肠炎,远离拉肚子的困扰呢?下面分享一下我的经验。
1 首先是吃的东西要卫生,尤其是吃生的蔬菜和水果,都应该用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃.
2 避免吃生肉生海鲜,这些食物是最容易导致胃肠炎的主要原因,也不要吃放置时间久的剩菜剩饭.
3 要避免大量吃辛辣食物,大量喝凉啤酒之类,我自己就是喝凉啤酒,喝完就拉肚子。
4 规律饮食,按顿吃饭,养成正常的饮食规律,不能饿了就吃,不饿就不吃,这样也容易引起腹泻。
5 如果出现了恶心,呕吐,腹泻的情况,也不要乱吃药,有时候吃错药,还会加重病情,应及时到正规医院就诊。
严格注意饮食卫生,尤其夏季,避免吃生冷食物,规律饮食习惯,如果症状较重,应及时就诊,避免耽误病情.
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