女性月经不调要怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

月经不调有很多女性朋友都会去找中医看，但是我想说的应对这个问题，还是要自身多注意日常生活上的习惯才是最有效的，那么究竟要注意哪些环节呢，下面我与大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2 经期一定要注意保暖，最好是用一个热水袋热敷小腹，尤其是冬季，多穿衣物也是一个办法，避免足底受凉。

3 经期适当的喝一些红糖水，可以缓解月经不调的症状。

注意事项

经期少吃生冷辛辣的食物

女性月经不调要怎么预防？