我们怎样才能预防月经不调呢_健康经验_快速问医生

概述

妇科病是女性常见的疾病，一般女人结了婚之后多数都患有妇科疾病，现在我们生活的不规律导致很多女性内分泌失调，有的女性朋友都月经不调，包括我自己也是月经不调，但是对于月经不调我们还是了解的不多。我们要积极预防月经不调，月经不调的调理方法是非常重要的，下面我将会告诉大家如何预防月经不调的几个方法。

步骤/方法：

1 早餐一定要吃，吃东西的时候也要细嚼慢咽，早餐必须要在9点前吃完是最佳时间。

2 经期要有足够的睡眠，平常睡足八个小时足够，但是生理期要多睡个一到二小时才最佳。

3 经期建议喝杜仲茶与高丽蔘茶，能够缓解经期的不调，喝茶对月经不调是很好的调理方法，要多喝水，保证小腹部的热度。

4 我们的三餐一次都不能少，要吃好消化、营养均衡的食物是最正确的，比如五谷类与豆类。

注意事项

预防月经不调情绪是非常重要的，很多女性在经期前后都容易发脾气一定要改正一下。

我们怎样才能预防月经不调呢