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2013-04-10 14:30:35鼻炎是一件相当痛苦的事情,经常鼻子痒,经常打喷嚏,是相当不舒服的。我也是曾经得过鼻炎的人,对于鼻炎的痛苦是感受非常深的。当时医生建议是注意个人卫生,多多锻炼等等。 下面和大家分享一下秋季如何缓解鼻炎症状。
1 注意卫生,消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品,并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。 床上用品最好使用防螨材料制品,每天起床之后不要马上叠被子。
2 高温时待在空调里确实非常惬意,但不要忘记锻炼身体,保证充足的睡眠时间,提高自身的免疫力。可以做参加慢跑,游泳,打羽毛球,乒乓球等体育运动。
3 室内外温差大,每次进入空调房时,不要过于心急,最好先找一个“缓冲地带”,等身上的汗晾干,等体表与空调室内之间的温差不大时再进入。一冷一热是最容易引起鼻炎的。
4 保持室内干燥通风,注意减少室内的绿色植物。 家里要定期进行彻底清扫,减少粉尘量,消除蟑螂。敏感季节居室里最好不要使用空调,注意关窗,减少开窗的次数,尽量使用空气过滤器。
5 关注天气变化,注意防寒防暑,适时添衣和减少衣服,提高自身的提抗能力。身体抵抗力容易下降,应适当休息和运动。注意不要过度劳累,熬夜那些也是不行的。
鼻炎是可以预防和治疗的,首先在注意个人和生活居住环境的卫生,做好清洁的工作,防止身边的尘螨使鼻炎复发,还要注意看天气穿衣服,适时的添衣和减衣,多做体育锻炼,提高自身的身体素质,这样就能减少鼻炎的发生。
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