新生儿加辅食得一口好牙齿怎么做

概述

想让自己的宝宝有一口健康漂亮的牙齿，那么作为父母的你必须在“吃”字上下功夫。在宝宝长牙期间，正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分，促进牙齿的长成，又帮助宝宝练习咀嚼，对消化也大有帮助。我的宝宝在没有出世前，我就参考了很多这方面的知识，现在宝宝牙齿很好，所以我将我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 加强钙与磷的摄入，钙是牙齿的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。

2 摄入足量维生素C，要有好牙就不能患牙周病，而足量的维生素C摄入可帮助远离。不过，维生素C不能由人体合成，同时人体对维生素C的储存也是有限的，所以须每天从富含维生素C的食物中摄取。

3 蔬菜中含有丰富的维生素C，可让宝宝多吃。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果，如橘子、柠檬等。

4 膳食纤维是必不可少护齿营养素，其广泛存在于蔬菜、粗粮中。多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用，增加牙体和牙周组织的抗病能力。

注意事项

总的来说，要有口好牙还需少吃甜食、注意口腔卫生。