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2013-04-11 17:56:57月经不调是女性朋友经常遇到的病症,上回我也被“大姨妈”害惨了。这段时间我工作压力很大,生活也很不规律。二月份我的月经来了一个半月还是不停止,并常出现血块。丈夫带我去咨询了医生,医生说,我这种情况属于经期延长,除了内分泌失调和妇科炎症的原因外,压力过大、作息不规律、情绪波动大等也是诱发因素。在医生的叮嘱下,我按时吃药,调整心情,合理休息,适当运动,情况有了很大改善。现在就和大家分享下经验吧!
1 平时可按压女福穴、三阴交等调节女性内分泌的穴位,坚持一段时间后,对改善经期延长等月经失调等状况有一定改善作用。
2 认真记录每一次的经期时间,以便及时发现异常。一般出现病症应及时就医,做系列检查。经期延长的诱因很多,不排除器症病变的可能性,因此提醒广大女性同胞要谨慎对待。
3 进行适当的户外运动,避免压力过大、作息不规律、过度劳累等情况。
4 在医生的医嘱下,服用止血、消炎等药物,缓解妇科炎症。配合食疗,多食用清淡的食物,避免使用辛辣、生冷等刺激性食物,尽量不要抽烟喝酒。
5 保持生殖器官的卫生,做好日常清洗工作。在没有妇科病的情况下,平时用清水进行洗涤即可。
1、学会调整自己的情绪,尽量保持心情愉悦。 2、经期尽量不要食用巧克力等活血的食物。 3、从经期前几天就要做好保暖工作,并避免使用冷水。
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