痤疮该怎么预防

概述

对于很多人来说，痤疮已经是一种常见的皮肤病症，同样的它也一直威胁着人类的皮肤健康。所以为了不让自己患得痤疮，我们要从小事做起，比如饮食，我们就要经常吃些能够预防痤疮的食物。同时我们还应该做好一些预防的措施。那么我们应该怎么做呢？最近，我就此去咨询了相关的医生，医生也给出了相应的答复。我把我所知道的分享出来，希望对你们有所帮助。

步骤/方法：

1 我们在平时可以适当地饮用柠檬冰糖汁。做法如下：先将柠檬搅汁，之后加入适量的冰糖适量，最后就可以饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且，还具有防治动脉硬化的作用。因为在柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C，可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

2 我们还要改掉一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的习惯。因为东西上的污垢会在你摸东西的时候沾染在手上，之后在你摸脸的时候便会沾染于脸部的肌肤上，从而造成细菌的滋生，进而产生青春痘，所以应该避免不必要的手与脸的接触。

3 我们还戒除不良习惯，例如吸烟、喝酒以及熬夜等，我们应该要注意多休息。因为如果时常熬夜的话，对肌肤也有很大的伤害。同时我们还应该注意接触脸部的物品的清洁，如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

注意事项