孕期如何保健

概述

以往的时候没有特别注意，现在到了自己的时候很是无耐了，孕期应该听谁的呢？家里的老人要求，不要去工作在家安胎，可同事们又说，孕期需要多运动，这样宝宝才会更健康，老公说，宝宝健康是基因的问题，不在运动不运动，本身吃饭就少，现在天天被一个劲的灌输多吃的概念，要怎么办？

步骤/方法：

1 孕期的营养是一定要跟上，因为现在是二个人吃饭了，所以一定不要将就着，营养的全面性是非常重要的，当然了不可以挑食，新鲜的蔬菜和水果是必不可以的食品，牛奶也是要每天坚持的。

2 运动很重要，初期的时候因为有孕期反期呕吐等现象，可以适当的减少运动，如果不是胎儿不稳定，可以不用特别的安胎，也就是可以正常的上班到七八月份是没有问题的，后期要注意运动，对宝宝和妈妈都有好处。

3 注意预防疾病，是非常重要的，如果这个时期的妈妈得了什么病，当然不严重的建议不要用药，除非严重了，或者对宝宝无利的时候再吃药，要不，对宝福的智力是有影响的哟。

注意事项