适合下肢静脉曲张患者的锻炼有哪些呢？

概述

我本身就是患有静脉曲张的，不知道是不是我年轻的时候，经常的下河去摸鱼导致的，现在是比较的严重了，还出现了皮肤色素的改变了，现在在治疗期间了，真的怕严重导致截肢。医生也叮嘱我让我日常做下锻炼，现在我把方法分享给大家。希望有静脉曲张的患者，都能够康复。

步骤/方法：

1 慢跑非常适合下肢静脉曲张患者。因为进行剧烈的腿部运动，会使腿部肌肉在短时间产生大量乳酸，而机体代谢能力有限，产生乳酸积聚，使患者下肢沉重、酸胀等症状加重。进行慢跑就不会发生这种情况，同时慢跑也能使下肢的血液循环加快，改善下肢静脉血管淤血情况，减轻下肢沉重、酸胀症状。

2 下蹲起立除了能改善下肢的血液循环外，还能改善下肢静脉血管静脉瓣的功能。在进行下蹲起立运动时，下肢静脉血管内压力变化较大，使静脉瓣的开放与关闭速度增快，瓣膜组织得到锻炼，力量增强。

3 下肢静脉曲张患者出现患肢皮肤溃烂的主要原因是皮肤组织缺血缺氧，通过轻锤下肢，可以直接使皮肤的血液循环加快，获得的营养物质与氧气增多，降低患皮肤发生溃烂的风险。

注意事项