出现了拇外翻怎么办_健康经验_快速问医生

概述

说起到足踝外科，也许有的人不太熟悉，其实这主要是指足踝部位受到了损伤的情况，这种情况一般可由运动过度而引起的，如果要是出现了拇外翻的情况我们要怎么办

步骤/方法：

1 我们平时可以做一些适量的运动，可以到户外去锻炼，不要长期的躺在床上。

2 可以多吃一些富含钙高的食品，比如说牛奶，鸡蛋之类的，如果有必要的话可以补充钙剂。

3 多吃一些富含维生素多的食物，比如说多吃含维生素A,维生素B,维生素C等的食物。

注意事项

最后，要注意的就是不要吃过多的含蛋白质高的食物，要控制饮食，减轻体重，不要穿高跟鞋。

出现了拇外翻怎么办