如何走出抑郁阴影

概述

人的一生那么漫长，我们在遇到不顺心的时候，心情会低落，短时间的沮丧抑郁是很正常的事情，但是，有一些人长期以往的低落，就应该引起重视了。因为，太过失落抑郁的人，很有可能是患上了抑郁症。抑郁症的人在生活中常常表现为心情低落、精神萎靡，甚至拒绝与外界接触。抑郁，让人把自己与世界隔绝。严重的还会出现自杀和杀人行为。

步骤/方法：

1 　　肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。 　　方药及用法：炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克粉碎为末，白开水调服，每天1剂,分3次服下。

2 　　气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。 　　方药及用法：当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6克，栀子、牡丹皮各3克。每天1剂，水煎服。

3 　　痰气郁结者，证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方。 　　方药及用法：半夏、厚朴各10克，茯苓、生姜各15克，紫苏叶6克。每天1剂，水煎服。方中半夏燥湿去痰，降逆止呕，消痞散节;厚朴燥湿行气，化痰降逆;茯苓宁心安神;生姜温胃止呕，温肺止咳;紫苏叶理气宽中，善理脾胃之气。诸药互相配合，其利气化痰和宽中解郁之功更著。

注意事项