避免白发发展的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

有一位伯伯到了中年时，头上就慢慢的出现了白发。而出现了白发后，伯伯就特别的关键，因此找了好多的方法。最后终于找到了几个有用的防止白发发展的方法，现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1 伯伯每天坚持吃豆类、精瘦肉，因为蛋白质是头发的主要成分，是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。

2 伯伯学习了按摩的方法，用指尖按摩头皮，每天坚持5-10分钟。同时补充维生素A与维生素B。

3 身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。因此伯伯对于各种油炸辛辣食物进都尽量不吃；在冬天时更是多开窗户，保持室内空气湿润。

注意事项

避免白发发展的方法有哪些