青少年有很多白头发，有什么方法来治疗吗

概述

我是一名大一学生，也不知道是因为家族遗传还是平时读书，背书，思考问题，想事情的缘故，我才20岁，头上的白发已经很多了，后来试了试一些小秘方，效果还不错哦，现在晒出来和你们分享咯，希望对你们有帮助哦

步骤/方法：

1 千万不要偏食，调整饮食结构，多吃豆类食品和蔬菜，各种动物的内脏，还有比如柿子，番茄，马铃薯等也对合成黑色素有很大的帮助。

2 每年睡觉前和次日醒来后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回30到40次，逐步延长到每次5～10分钟。长期坚持，效果很大。

3 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗干净，加水适量进行煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至比较粘稠时，加入蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装入瓶中。每次1汤匙，用沸水冲开饮用，每日2次。

注意事项