19岁，皮肤很黑，要怎么进行美白呢？_健康经验_快速问医生

概述

我今年19岁，以前没觉得自己黑，可以随着年龄的增长，爱美之心越来越强烈，发现自己很黑，特别难看，一点自信都没有了，后面一朋友告诉我一个美白的方法，真的很管用，下面和大家一起分享：

步骤/方法：

1 使用美白产品，最好是面膜。效果是慢慢显出来的。因为美白产品都有刺激性，所以太快了是不安全的。所以要选择比较温和，有逐渐改善的感觉的产品。

2 吃维C，最好一天一片不能过量。也可以多吃一些含vc的蔬菜水果。吃薏仁粉，做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。薏仁粉的功效有：美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有排水减肥的效果！

3 尽量不吃含黑色素多的食物。注意防晒，每天出门前20分钟涂抹防晒霜，SPF30，PA++ 就足够了。

注意事项

19岁，皮肤很黑，要怎么进行美白呢？