风湿来临我们应该如何预防_健康经验_快速问医生

概述

对于中年朋友来讲风湿有许多的人都应该很熟悉，尤其是南方人，都比较喜欢吃辣椒，因为气候的原因因素要多一些，因为南方的天气多潮湿，对于关节非常的有好，所以人们喜欢用辣椒来驱除来自身体内的湿气寒气，当然了预防风湿方法有很多种，生活中要如何预防呢？

步骤/方法：

1 在一般家庭的饮食上应当注意选择容易消化的食物，在烹调方式上也一应该以清淡爽口为原则，并且如果没有吃辣椒的习惯就要尽量少吃辛辣、避免过于油腻及冰冷的食物。

2 如果身体属热性，应该多吃些绿豆、西瓜等食物；身体若属于寒性，那则应吃羊或牛肉等含热量高的一些食物，不过摄取量都不宜过多。还要特别注意防寒防湿，避免着凉。

3 在寒冷的冬天，要注意保暖，尤其是北方的朋友们，更应该注意冬季的保暖避免寒风吹到，如果关节疼痛时也可以试试热水浴，或者用热水袋热敷，可以在一定程度上减轻疼痛。

注意事项

风湿来临我们应该如何预防