赵菲1 分享 A-100%A+
2013-05-07 20:24:39今年年初,可能是过年时侯吃的太多又太好了,总感觉自己有些消化不良,总是胃胀气、小腹疼,听朋友说养成良好的饮食习惯能治疗消化不良,于是我每天坚持营养配餐,目前胃病已经好多了。今天让我来分享得了消化不良在饮食方面注意什么 ,希望能帮助到大家。
1 饮食上要以清淡、对消化道刺激小的食物为主,但并不是清淡饮食就能缓解病人的症状。要养成良好的饮食规律,勿过饥过饱,少食多餐为原则。
2 日常生活中每顿饭吃六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例,注意维生素等身体必需营养素的含量。
3 还可以食疗治疗消化不良,把糯米或粳米100克,红枣7枚,放一起煮粥,熟到非常烂时再喝,经常食用可以治疗消化道不良。
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