牛奶与什么搭配着吃更好呢_健康经验_快速问医生

概述

我平时喝牛奶时，一般不会直接喝的。因为我会将牛奶与其他的东西搭配在一起喝，以求达到最好的吸收效果，让自己能充分吸收其中的营养。现在我和就大家分享一下我喝牛奶时是与什么东西进行搭配的吧。

步骤/方法：

1 牛奶和香蕉打汁喝，一般一天喝一杯，大概350ml的就可以了，而时间是在早上九点前。

2 我也会将牛奶与红茶搭配着喝，是一对一的比例兑着喝。一周内喝两到三杯就行，就防感冒的效果哦。

3 当我心情不好的时候，我就会用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮，待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料，这样我喝了以后就可以调整自己的心情啦，而且还能醒神，让自己振奋。

注意事项

牛奶与什么搭配着吃更好呢