大便干结怎么办才好呢

概述

也不知道是不是我特别挑食的缘故，每次排便都十分困难，而且排便还很不准时，不是天天都有大便可排，都在说大便是给身体排毒，故不排便的日子我特别的担心，于是我四处问询，发现这几个方法挺不错的

步骤/方法：

1 大便干结的人是胃肠的蠕动性差，朋友们告诉要吃些润肠的东西，故我开始喝蜂蜜水，一天两大杯以上，每天早上和晚上睡觉前都喝，中餐后还吃一条香蕉，效果还是可能 的。

2 在排便的时候有困难，一般都是大便干结，在厕所里遇到排不出来的情况，利用大口呼吸的方式，用手捂着牌子，吸用嘴呼吸，或者屏住呼吸，效果都非常不错滴，虽然这个方法有可能造成肛裂出血，但是可以排出来的。

3 大便干结，排大便的时候，用食指和拇指一起捏着鼻梁两眼之间的位置，用力去捏无论是蹲着，还是坐在马桶上均可以进行，一捏一松就可以达到排出大便的目的，过后再多吃些豆浆等帐气的食物。

注意事项