怎样预防脑血管疾病

概述

由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，突然嘴歪，流口水，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤等都可是脑血管疾病的前兆，怎样预防脑血管疾病呢，分享给大家

步骤/方法：

1 预防脑血管病需要建立良好的生活工作习惯，克服不良嗜好，工作时应注意劳逸结合，避免长时间过度用脑；

2 饮食以清淡，低胆固醇的食物为主，可多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果，限制饮酒，戒烟；

3 保持情绪乐观、心胸豁达，避免情绪激动，不少脑出血是在活动状态或兴奋过度时起病的；

4 重视先兆征象，如出现头晕、头痛、肢体麻木、性格失常就应到医院采取治疗措施。 尤其是短暂性脑缺血发作，更应抓紧时间系统治疗，避免发生严重的不可逆性脑梗塞

5 还要重视高血压的防治，高血压是发生脑血管病的最危险因素。及时治疗可引起中风的其他疾病，如脑动脉硬化、糖尿病、冠心病、风湿性心脏病、高脂血症、肥胖症等，

注意事项