孕妇孕期脚肿怎么办?

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2013-05-08 9:13:17
概述

嫂子和哥哥已经结婚3年了。去年年底,去医院检查的时候嫂子查出已经怀孕2个月了。怀孕是一件不容易的事情,尤其是准妈妈们,最辛苦了。比如孕期会出现一些不良反应。像我嫂子,在孕期脚就出现了水肿了。还好有妈妈在照料着,情况才不至于那么糟糕。现在就把经验告诉你们吧。

步骤/方法:

1 试一试这个方法:孕妇在睡前或者休息时抬高双腿。临睡前抬高双腿15~20分钟,可以有效的。缓解孕期脚肿,而且还能预防下肢静脉曲张。

2 久站或者久坐的孕妇要注重休息。有些孕妇在怀孕初期仍然坚持工作,久站或者久坐出现脚肿的孕妇要适当活动双腿或者换一个坐的姿势,最好工作一小时后休息10~15分钟,来减缓脚肿的严重状况。

3 脚肿的孕妇要确保自己营养均衡。每天保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜,如此可以提高自身的抵抗力,增强新陈代谢。选食清淡低盐的食物,不要吃过咸的食物,如果盐分进食过多,会导致水肿加重。

注意事项

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