神经衰弱怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我们作为80后的女性，上有老下有小，还要工作，又要照顾家庭，经常性的非常累，但是即时在这么累的情况下，每天的睡眠质量还是不好，经常一宿宿的睡不着觉，安眠药都是好几粒好几粒的吃，可是有时候根本就不管用，去医院看了一下，才知道是神经衰弱，后来自己也了解了一下，才知道原来这个病有很多人都有今天给大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1 正确认识自己：对自己的身体素质，知识才能，社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

2 培养豁达开朗的性格：自己的脾气，性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

3 求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询，心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

注意事项

神经衰弱怎么办

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