10分钟可以做哪些减肥运动？

概述

10分钟可以做哪些减肥运动？大家一定不太相信吧，但是我一直是这么做的，因为平时的工作忙，只能利用短短的时间来运动。但正是这些运动让我保持了美丽的身材，现在和大家分享一下我10分钟里所做的减肥运动吧。

步骤/方法：

1 看电视时坐在沙发上，同时两腿膝盖之间夹着一个枕头，不让其掉落，时不时的将双腿往中间挤，保持的时间为一次15秒，坚持10分钟，就可以消除一天的疲劳啦。

2 在超市购物回家时，会将购物袋当哑铃使用。两手提着购物袋，同时胳膊肘弯曲，从胸部前方向下慢慢移动，然后再往上提，这样到家时也能让自己身体轻松愉快。

3 在浴缸里泡澡时，慢慢择双腿，把手举到浴缸边沿，固定好身体，腹部用力，使自己的大腿和腹部尽量靠近，重复15次。

注意事项