如何通过食疗改善尿失禁？

概述

自从得了尿失禁后，我感到很苦恼，上班和搭车的时候都不敢多喝水。为了能改善病情，我一有时间就会研究通过饮食改善尿失禁的方法，望天不负有心人，我终于在这个病上得到了改善，病情得到了好转。在这个病上，我有一些自己的心得，下面就跟大家分享一下食疗的方法。

步骤/方法：

1 到药店买山药15克，枸杞10克，到市场买甲鱼一只，和准备好生姜、盐、黄酒。

2 回到家后，把甲鱼宰杀清洗干净，和洗净其他材料。

3 一切材料准备好了以后，就把甲鱼、山药、枸杞一同放到锅里炖煮。煮熟后，加入生姜、盐、黄酒调味即可。这需要坚持食用，才能见效。

注意事项

要避免酒精和咖啡因，少喝葡萄柚汁，戒烟。