肩关节损伤的康复锻炼

　　肩关节损伤的康复锻炼，如果是肩袖撕裂，首先要在外展、前屈固定60度，让撕裂的肩袖，重新长回到它的足印区去，能发挥功能，然后这个时候，会出现关节囊的黏连，6周后要被动的开始，进行肩关节的前屈、后伸，外展、内收、外旋和内旋的活动，防止关节囊黏连，防止肩关节功能的受限。

　　对复发性的肩关节前脱位，盂唇撕裂、盂肱韧带的损伤，盂唇、关节囊复合体的损伤也是这样，在肩关节以下，铆钉修复缝合之后，也是在前屈、外展30度，用支具固定6周，然后这时候关节囊可能会产生黏连，我们要做被动的肩关节的活动度，防止关节囊的黏连，肩袖撕裂在3个月的之后，还要进行主动的激烈的训练，就抗阻训练，来恢复肩袖的肌肉的力量。

　　专家提示：肩袖撕裂的患者，首先要固定6周，然后被动进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收、外旋和内旋的活动，防止关节囊黏连和功能受限。复发性肩关节前脱位的患者，也需要在支具固定6周后，进行肩关节活动，防止关节囊黏连，3个月后进行主动的抗阻训练，来恢复肩袖的肌肉力量。