乳腺腺病怎样预防

　　乳腺腺病的预防要针对该病变的发病原因进行预防。

　　该病变的发生和患者卵巢功能紊乱、雌激素与孕激素比例失调等因素相关，因此需要患者保持良好生活习惯，注意保持良好情绪，清淡饮食为主，避免刺激性食物，避免高脂、油腻食物，多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，适当多吃一些豆制品、奶制品，对乳腺健康是有帮助的。

　　同时需要戒除吸烟、饮酒、服用避孕药等不良习惯，尽量维持患者内环境稳定，维持内分泌平衡，确保患者身体机能良好，能够降低患者病变发生几率。

　　另外，建议女性群体，特别是中年女性群体，一定要做好定期体检，通过体检能够监测女性身体健康，对于乳腺异常情况也能早期发现，及早结合患者身体状况进行调理，能够维持患者病变情况稳定，避免病变情况继续发展。

　　专家提示：乳腺腺病预防主要是通过保持良好的生活习惯，饮食尽量以清淡为主，尽量少吃油炸食品以及辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和豆制品，同时要戒烟戒酒，保持体内激素水平平衡。