产后失眠的原因是什么

  失眠是一个症状，对于产后而言这里面可能有两大类问题：

  第一类就是单纯的只有睡眠问题，情绪、饮食、日常的生活的其他的这些活动、精力、体力是没有问题的，这种情况跟产后的激素变化有关系。这种情况可能随着激素的平静平稳就能够好转。

  第二种情况就是失眠是其他问题的一个部分，除了失眠以外还有其他的一些问题。比如说很常见的产后的抑郁有相当大的比例是以睡不好为表现的。除了睡不好以外还有情绪的低落、兴趣的丧失、精力的下降以及脑力的下降。比如说产后还有一部分产后焦虑，也会出现失眠。伴有的是心情的烦躁、不安、紧张、担忧等等不同的原因都会导致失眠这个现象。除了疾病以外，有一些新手妈妈不太适应照顾婴儿，也会出现这种短暂的入睡难。这是一个适应问题，而并不一定是一个疾病问题。

  专家提示：产后失眠分两种情况，一种跟产后的激素变化有关系，随着激素的平稳就能够好转。第二种情况可能与产后抑郁有关系。一部分产后焦虑也会出现失眠。除了疾病以外，一些新手妈妈不太适应照顾婴儿，也会出现短暂的入睡困难，适应后就能好转。