少吃盐可以预防高血压吗？

为了预防高血压我们说这个时候要少吃盐
但是我们存在一个误区就是说要明确哪些含盐多
就是含钠比较多主要是钠导致了高血压
也就说我们不能错误的认为炒菜放得盐少
这样的话就可以控制钠盐的摄入
因为我们平时比如说酱油里边有钠盐
那么有的饮料里边也有钠盐一些腌制的食品照样有钠盐
所以说我们在进行营养规划的时候这些钠盐也要计算在里边
所以说此时的话最好是按营养师的配方去进行
那么这个是一个健康的饮食的开始