不安腿综合症有哪些护理措施

　　不安腿综合征的患者，主要的护理措施包括要保持良好的心态，避免抑郁焦虑的情绪，否则是会加重不安腿综合症的症状。还要合理的安排生活和工作，因为不安腿患者是会出现白天静止，所以，患者应该对自己所处的环境多加的留意，还要采取相应的保护。
　　除此之外就要调整好睡眠方式，不安腿综合征主要发生在晚上和夜间睡眠时，因此有意的延迟睡眠时间，直至困意十足，再去休息这样也是能够减少症状发作的。
　　还要注意温度的变化，大多数患者觉得天气变凉，或者潮湿时也会加重症状，所以在晚上睡觉时一定要使室温保持温度温暖的环境，还要避免一些不良的刺激，如吸烟、饮酒等。