老年高血压如何在家自测血压

　　在家自测血压，就是我们医学上说的，叫家庭监测血压。家庭监测血压现在大家都知道，随着电子血压以及血压计的，特别方便，每家每户几乎都有，可以在家自测。老年高血压在家测血压，有什么注意事项：

　　第一，首先一定要选择，就是质量合格的电子血压，不推荐用那种水银柱的。大家都知道，现在市面上的很多电子血压计，都是合格的，因此选电子血压测血压计的时候，一定要选择合格的。

　　第二，我们都知道，有一个血压叫什么，叫白大衣型高血压，也就是说患者到了医院，见到了医生他都会血压高的，这样他在家里自测的血压，这样就比医院里的血压，都要相应的降低。我们一般推荐在家里测的血压，如果≥135mmHg，≥85mmHg，都算是这种高血压了。

　　第三还有一条，老年人在家测血压，不要频率太过于频繁，这样每天测一次，如果稳定了以后，两天或一周测两次就足以。还有一条，对于一些患有精神，情绪不稳定的患者一些老年人，不主张他们在家测血压。

　　专家提示：家用血压计已十分普及，老年人自测血压需要注意三点：第一要选择质量合格的电子血压，不推荐使用水银柱的血压计；第二为避免出现白大衣型高血压，建议在家自测血压；第三是在情绪不稳定时，老年人不主张在家测血压。