骨质疏松饮食禁忌
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李岩
20-08-01 10:32
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骨质疏松的原因有好多,所以在饮食方面要特别注意,主要有以下几方面:
1、不宜吃过咸和过甜的食物:高盐饮食会增加钙的流失,会使骨质疏松症状加重。糖能影响钙质的吸收,会导致骨质疏松症。
2、不能长期饮浓茶:茶叶中的咖啡因可明显遏制钙在肠道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,从而诱发骨质疏松。
3、不宜总喝咖啡,每天喝较多咖啡会增加钙的流失。
4、应减少烟、酒和碳酸饮料的摄入。
5、影响维生素D的活化的药物,包括利尿药、抗癫痫药、甲状腺旁素、激素一类药物。应多吃新鲜蔬菜、水果,同时注意补充维生素D和钙。
专家提示:骨质疏松的患者,在饮食方面不宜吃过咸和过甜的食物,不能长期饮浓茶、喝咖啡,应减少烟、酒和碳酸饮料的摄入,少吃或是不吃影响维生素D活化的药物,应多吃新鲜蔬菜、水果,同时注意补充维生素D和钙。