怎样预防小脑萎缩

　　小脑萎缩常常和平衡功能障碍、协调功能的障碍有关系。一旦发生了萎缩以后，出现了这些功能障碍，这种恢复常常是不可逆的，也就是无法恢复的。因此，如果有这种苗头的话，是需要做一些适当的预防的。对于小脑的功能来说，它主要是精细活动、协调活动和平衡活动。

　　在平衡方面，我们可以试着走一走街道边的马路牙子，每天走上几次，争取做到不摔跤，这是可以使得平衡得到锻炼的。对于协调活动和精细活动，我们可以通过练书法、玩乐器这样的手段来进行。因为乐器在演奏的时候需要十个手指头，分别的有机地活动、协调配合，练书法需要做到平心静气，而且要把注意力全神贯注地集中在笔上面，所以要写好字也需要协调，这些都是锻炼协调能力的办法。当然除此以外，还有积极地锻炼身体，多做一些家务活动，多做一些能够使得协调的东西都是有帮助的。

　　专家提示：小脑萎缩和平衡功能障碍、协调功能障碍有关，其恢复是不可逆的，需要适当的预防。可以走街道边的马路牙子，使平衡得到锻炼。通过练书法、乐器，锻炼协调活动和精细活动。还要积极锻炼身体，多做家务。