肥胖症患者需要补充哪些营养

  研究发现人体每天需要60多种营养素，肥胖症的患者在均衡营养素的前提下，还要强化一些营养素。比如一定要增加一些蛋白质的摄入，还要增加一些钙、铁、锌、硒、维生素B族、维生素D、维生素E等等这些营养素，从而对肥胖症的病人的代谢有一定的调整作用。

  肥胖症要控制进食量，低热量低脂肪饮食，平衡饮食，多吃含有适量优质蛋白质的食物，谷物类以及新鲜的蔬菜和水果。适量的补充维生素。适当的增加膳食纤维。少吃油炸、油煎食品，快餐，巧克力和零食，少吃甜食，少吃盐。严格控制脂肪摄入，控制能量摄入，限制碳水化合物的摄入，保证蛋白质的供应对控制体重来说也是更加有利的。

  专家提示： 肥胖症患者的营养治疗应当放在综合治疗措施之首位。只有长期坚持正确、系统的营养治疗，改变不合理的生活方式与生活习惯，做好平衡膳食，适当的增加膳食纤维。在此基础上增加运动，才能最终达到冶疗的目的。