发布时间:2013-04-08 18:34:07
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外,当这些伤害出现时,掌握“大米”(英文rice)急救法
,能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。
第一步,休息(Rest)。
受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。
第二步,冷敷(Ice)。
休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟,然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩,减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木,当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次,较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷。
第三步,加压(Compression)。
先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化。包扎时,从伤处几寸之下开始往上包,大约以一半左右做螺旋状重叠,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,但经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色,若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。
第四步,抬高(Elevation)。
把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。如果怀疑有骨折,应先将伤处用夹板固定后再抬高。
夏天即将来临,毛发浓密的你,此时不脱毛更待何时?说到脱毛,大家可能首先会想到的方式就是激光脱毛,的确这是目前最为安全、有效、效果持久的脱毛方式,脱毛后皮肤还能光滑白皙,的确是值得选择。只是,激光脱毛的有些问题还是需要注意的。
子宫是女性生殖的重要部位。如果在日常生活中不注意保健的话,那么很可能会引发一系列的子宫炎症。不仅会加剧身体的不适反应,还会影响身体的其他器官运作。那么针对子宫保养可以采取哪些措施呢?又存在哪些禁忌呢?
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乳房的发育有很大的个别差异,特别最近几年,营养普遍较好,因此有的女孩才八、九岁乳房就开始发育了,然而还是有少数的女孩要等到十六岁或更晚乳房才开始发育。大多数女孩在初次月经之前,平均约在九到十四岁左右乳房就开始发育。因此接下来的时间就让我们一起去看看胸一大一小很明显怎么办好呢?