我们在熬夜失眠的状态下身体很容易浮肿，或者是说睡前进水太多，早上起来也会感觉整个人肿起来了一样，如果我们就这样去上班了，着实有点影响我们的外表。消肿似乎是一个让人很烦恼的麻烦，其实大家不必头疼，学会了消肿的方法，你就不怕早上起来自己肿肿的了。

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　　消肿的方法：

　　1.冰敷，我想这个方法大家都应该知道吧。当我们的脚受伤肿起来的时候我们都会用冰袋来敷以缓解肿胀的情况，其实这是一种用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果远离。所以我们早上起来脸肿起来的时候我们可以用铁勺子放在冰箱里拿出来后敷在眼睛上快速消肿，如果是因为牙疼而导致脸部肿起来的话，你也可以用冰袋敷脸部消肿。

　　2.检查自己有没有过敏，有些时候全身浮肿可能是过敏，如果你有过敏史，当你发现自己全身肿胀的时候就不要乱用药物了，要去医院测试过敏源，并对症下药，否则严重的情况下回危及生命。

　　3.喝点咖啡，如果你是易肿的体质，说明你前一天的水分没有及时排出体外，这个时候你只需要喝一点咖啡就能缓解你的肿胀状态，这就是很多白领上班时拿着一杯咖啡的一大原因了。

　　4.薏米，薏米是一种很好的消除水肿的方法，如果你经常水肿而且喝了咖啡会失眠，那么你就在家里备一些薏米水吧。

　　以上是小编给大家介绍的四种消除身体水肿的方法，基本操作起来还是简单方便的。其实很多人对消肿化瘀并不是很了解，也不知道该如何消肿化瘀，当然了小编今天教大家的只是事后补救的方法，想要早上不肿，首先要做到的还是睡前不要过度饮水。