发布时间:2017-09-03 07:50:22
老人,儿童,孕妇,这三类人群是最易出现缺铁性贫血的,当出现贫血现象时,要及时补血,以改善症状。那么对于老年人缺铁性贫血不能吃什么?合理的饮食对于防治贫血也有重要的作用,因此对于老年人缺铁性贫血不能吃什么一定要了解,以便合理饮食,下面来看看老年人贫血有哪些饮食宜忌。
老年人缺铁性贫血除了合理的通过一些方法补血外,平时还要注意饮食调理,其中餐后不宜饮用浓茶,因为铁与茶中的鞣酸结合会生成沉淀,从而会影响铁的吸收。建议可用铁锅烹调食物,对预防贫血很有益处。叶酸和维生素B12也是造血不可少的原料,而其中绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食都含丰富的叶酸,另外注意牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,平时不要和含铁的食物一起食用。同时忌抽烟饮酒。
建议老年人缺铁性贫血可多吃一些含铁质较高的食物,如黑木耳、紫菜、红枣、当归、黑豆等,含铁量都是比较高的,平时可多吃,同时注意补充含铜的食物,有调查发现,患有缺铁性贫血的老人体内缺铁时还会随缺铜,铜可以促进铁的吸收利用,也是人体必需的微量元素之一,铜同样参与了人体的血红的合成,有良好的造血作用。如铜蓝蛋白减少,会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中还要注意摄入含铜的食物。如动物肝、肾、鱼类、瘦肉、大白菜、萝卜苗、牡蛎、葡萄干、西红柿等,都含铜,平时要适当食用。
老年人缺铁性贫血不能吃什么?上面的就是关于老年人缺铁性贫血的饮食宜忌,贫血的老人一定要注意在补血的平时,还要注意日常的饮食调理,以防影响铁的吸收,从而导致补血效果不佳,合理饮食,有利于贫血的防治,平时老年人也可多吃一些补铁补血食疗,以更好的改善贫血现象。
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