很多老年人会出现窦性过缓现象，这严重的影响到了他们的生活，平时大家必须要注意治疗方法，而且，也要合理的进行饮食，平时要注意锻炼方式，保证充足的睡眠，这样才能避免导致供血不足，引发不良后果。那么，老年人窦性心动过缓如何调理?

　　第一，保持愉快的心情，平时大家应该注意老年人的身心变化，要注意保持心情愉悦，凡事不要过于激动，遇事要坦然面对，对于疾病恢复有很好的作用。平时可以加强一些锻炼，有效调整中枢神经系统，避免中枢神经系统失衡。

　　第二，进行有氧运动，有氧运动可以增加心脏功能，有效的改善症状，但是对于老年人而言，每天锻炼的时间不要太长，运动量不要太大，每天进行有氧运动调理，不要剧烈进行活动，避免造成心血供应不足。

　　第三，要注意充足的睡眠，老年人平时一定要注意加强休息，保证睡眠时间，有利于身体机能恢复，提高身体免疫能力。如果大脑过度疲劳，睡眠不足，会造成脑力过度紧张，这些都会引起疾病加重，防止过度疲劳。

　　第四，合理的进行饮食，平时老年人不要吃过多的食盐，每天的摄入量不要超过六克，而且，不要吃太咸太甜的东西，多吃新鲜的水果蔬菜，经常的进行自我检测血压。

　　老年人出现窦性心动过缓，应该注意自己的饮食方法，有效的补充营养，平时要注意正常运转的方法，如果出现低血糖，应该及时进行补充身体营养，从而有利于促进血液循环。吃一些羊肉枸杞汤，补充黄鳝猪肉汤，这样对疾病恢复有很大的帮助。