据统计每年冬季，心脑血管疾病导致死亡的患者占到很大的一个比例，大部分因为很多老年人觉得这并不是很严重的疾病而忽视了它。而头晕恶心呕吐则是心脑血管疾病发生前的病症，作为子女的要抓紧时间带着老年人去救治而不是放置不管。

　　1、注意保暖。

　　很多老年人不愿意花钱去买更保暖的衣物或者被子，而寒冷会导致人体的血管出现收缩以及痉挛，血液无法留到大脑中就会导致头晕恶心呕吐，所以希望子女添置点保暖的羽绒或者鸭绒被子给自己的父母，注意保暖。

　　2、积极量血压。

　　很多中老年人都会有高血压，而头晕呕吐就是高血压的标准前兆，所以一旦老年人感觉头晕想呕吐，子女得考虑是不是血压升高了?如果老年人有高血压疾病的话赶紧去医院配点降血压的药物来及时扼制住，家里买个简单的量血压仪器，2-3天给老人量一量。

　　3、充足的睡眠。

　　老年人的睡眠质量可以说和自己的身体是息息相关的，有些老人很容易被某些小的声音而吵醒，而据统计心脑血管疾病集中发作于早晨6点-8点，也是老年人刚起来的这一段时间，所以保持充足的睡眠，避免过于疲劳，建议睡前喝一点温开水，缓解血液的粘稠度。

　　4、保持愉快的心情。

　　心情不好经常发脾气我们都知道对身体不好，会造成血流的速度加快以及心脏跳动加快，也对于心脑血管疾病有一定的害处，所以老年人可以多多的去公园走走，找老朋友聊聊天叙叙旧，保持良好的心情。

　　现在进入了冬季，寒风瑟瑟的天气让抵抗力差的人来说很难受，很多人感染了流感以及咳嗽等疾病，感冒和咳嗽时间长了也会出现恶心呕吐头晕的情况，所以不建议老年人一大早去公园，可以趁着暖和的天气例如下午去公园散散心，保暖以及多吃喝点热水。