最近流行一个句话：当代年轻人最大的危机不是脱单，而是脱发。虽然这是一句玩笑话，但是头发问题确实成为了困扰当代年轻人的头号问题。但是，最严重的不是脱发，而是脱发以后，头发还长的非常慢!头发，就是生长在我们头部的毛发，它不含有神经和血管，却含有很多细胞。头发不仅影响我们的外观，也对健康至关重要，头发怎么样才能长得快呢?日常生活中怎么保养头发呢?

　　头发其实不仅仅是一根头发这么简单，它由四个部分组成，分别是毛乳头、毛囊、毛根和毛干。头发主要是由角质蛋白组成的，而角质蛋白是由氨基酸所组成。也就是说，想要头发长得快，最主要的就是提高角质蛋白的产量。那么如何才能让头发长的快呢?最好的办法当然是人工接发啦，但这显然达不到我们最终的效果。那么我们可以选择食疗或者药疗来解决头发长得慢的问题。

　　首先说药疗，最著名的药疗方式就是米诺地尔了，米诺地尔是非常有名的生发药物，当出现了脱发情况的时候，用2%的米诺地尔就可以帮助头发快速的长出。除此之外还可以使用精油，精油可以快速深入毛囊细胞，帮助生发，使用精油一定要配合一定的按摩头皮的手法，能够促进精油的吸收。同时，头发不要一天一洗，油性的头皮有助于头发生长。

　　再有就是食疗了，简单来说就是多吃一些含有氨基酸的蛋白质，比如鱼肉、牛奶、豆制品等。维生素A、B、E也是促进头发生长的重要因素，因此及时补充维生素也非常必要。一头秀发相信是很多女性梦寐以求的，调整饮食结构，合理规划作息，相信大家都能脱离脱发困扰。