子宫是生命的重要发源地，也是宝宝的第一个摇篮，随着生活质量的提高，很多女性也经常会产生一些子宫疾病，比如子宫肌瘤，子宫宫颈癌，子宫切除等等。所以，女性在生育后一定要呵护好子宫健康，才可以避免这一系列疾病的产生。

　　产后我们要严格遵从医生的嘱咐修养好，不要盲目的追求身材，忙着做产后恢复，要根据自己的身体，在专业产后恢复中心进行适当的锻炼，还要巩固自己的健康，产后三个月内要多卧床休息，不要因为自己刚做妈妈忙于照顾宝宝而忽视了自己，避免日后落下腰酸背痛的毛病。同时，要提醒女性生活中，避免经常下蹲容易造成子宫下垂，因为子宫会沿着正常的位置进入阴道内，形成子宫脱垂，这种情况是非常严重的女性，要多加注意。

　　女性在饮食上，也要多加注意多吃一些富含蛋白质铁质多的食品，比如可以喝一些乳鸽汤，红枣姜汤，猪肝汤等合理的饮食，不仅可以促进乳汁的分泌，也有利于加快子宫弹性的恢复，有条件的话最好可以请一位专业的月嫂，给自己搭配合理的饮食。同时，也要让他们给自己做按摩，花一些小钱，可以让自己赢得健康，也是非常值得的。并且，产后也要到医院做一下身体检查，看自己的身体有没有完全康复，在未完全康复的期间，千万不要做任何体力活动。

　　对于女性来说，已经生育过的女性每隔半年或一年要做一次全面的妇科检查，这是为了避免一些妇科疾病的产生，特别是今年来产生的疾病越来越多，所以经常做检查也是为了呵护子宫健康。毕竟子宫对于女性来说特别重要，它不仅是让女性生育的工具，更是女性永驻青春的法宝。