女性月经失血食补偏方

发布时间:2013-03-28 13:41:05


女性朋友在月经期间,因抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。


因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及


食补*:选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。


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