日常生活中，许多女性都会经历一种痛，那便是经痛。不仅会伴随严重的腹部不规律阵痛，还会导致腹泻、头晕、四肢无力的症状。那么对于这些难以忍受的经期疼痛，可以采取哪些方法来缓解症状？

雌激素是我们女性体内非常重要的生理物质，它不仅关系着我们生殖系统的发育和防御，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等，作用非常大。所以下面就让我们一起去看看雌激素含量高的食物有哪些呢？

理想情况下，人们大多都想一觉睡醒就是天亮，可以舒舒服服地睡上一整夜。然而，很多时候我们却不得不在半夜朦朦胧胧爬起来上厕所，这也就是俗称的“拉夜尿”。有时候一个晚上得起来好几次上厕所，的确让人不胜其烦。那么，夜尿多是什么回事呢？

人们常说病从口入，祸从口出，我们每天都会吃各种各样的食物，这些食物除了给自己美味的口感，饱腹感以外，还会影响起身体某些问题。每天吃到肚子里的食物，如果不能及时排出去的话，那么就会转化为对身体有害的毒素，从而让人有便秘的问题，肚子毒素越来越多，肚子越来越大，容易造成肥胖等等。